هر ساله ، تصادفات جاده ای ادعا می کند تعداد حیرت انگیزی از زندگی در سراسر جهان است. سازمان بهداشت جهانی گزارش می دهد که سالانه حدود 1.19 میلیون نفر در حوادث ترافیکی جان خود را از دست می دهند و ده ها میلیون نفر دیگر مجروح می شوند. فقط در ایالات متحده ، تقریباً 40 ، {3}} مردم هر سال جان خود را در جاده ها از دست می دهند. رانندگی دفاعی یک رویکرد فعال برای ایمنی است که می تواند به طرز چشمگیری این خطرات را کاهش دهد. این به معنای هوشیار ماندن ، پیروی از قوانین ترافیک و پیش بینی خطرات به جای واکنش به آنها نیست. با رانندگی دفاعی ، خود و دیگران را ایمن تر می کنید و به هدف نزدیک شدن به هدف سازمان ملل از نیمی از مرگ و میر جاده ها تا سال 2030 کمک می کنید.
درک رانندگی دفاعی با آگاهی شروع می شود. یک راننده دفاعی دائماً جاده و محیط اطراف را برای خطرات احتمالی اسکن می کند. این فراتر از "پیروی از قوانین" است. این بدان معناست که اگر شخص دیگری اشتباه کند ، آماده پاسخگویی است. به عنوان مثال ، سایر وسایل نقلیه ممکن است به طور ناگهانی ترمز کنند یا به طور غیر منتظره ای حرکت کنند. با تماشای ترافیک پیش رو (و حتی پشت و طرفین با استفاده از آینه های خود) ، به خودتان ثانیه های اضافی ارزشمندی را برای کاهش سرعت یا تغییر مسیر می دهید. این نوع پیش بینی - پیش بینی آنچه در آینده می تواند اتفاق بیفتد - در قلب رانندگی دفاعی است. رانندگی از یک کار مکانیکی به یک استراتژی ایمنی فعال تبدیل می شود.
تمرکز پشت فرمان بسیار مهم است. رانندگی پریشان یک عامل اصلی تصادفات است: فقط در ایالات متحده ، حدود 3،300 نفر در تصادفات مربوط به رانندگان پریشان در سال 2022 کشته شدند. حتی یک نگاه کوتاه به یک تلفن یا یک حواس پرتی لحظه ای می تواند در سرعت بزرگراه کشنده باشد. چشمان خود را در جاده و دست روی چرخ نگه دارید. از تلفن های همراه ، پیام کوتاه یا هر چیز دیگری که توجه شما را از بین می برد ، خودداری کنید. اگر نیاز به استفاده از تلفن خود دارید یا چیزی را اداره می کنید ، ابتدا با خیال راحت از آن استفاده کنید. هدف این است که به جای تعجب از آنها ، به تغییرات ناگهانی - مانند چراغ های ترمز پیش رو یا یک عابر پیاده روی خیابان - واکنش نشان دهیم. با از بین بردن حواس پرتی ، شما به طور چشمگیری شانس خود را برای توجه و پاسخ به خطرات به موقع افزایش می دهید.
شیوه های اساسی رانندگی دفاعی
از مسافت زیر ایمن حفظ کنید: همیشه یک فاصله سالم بین خود و وسیله نقلیه در جلو داشته باشید. یک قانون خوب "قانون سه ثانیه" است: وقتی ماشین جلوتر از یک نقطه ثابت عبور می کند ، سه ثانیه قبل از تصویب آن حساب کنید. این کوسن اگر ماشین دیگر ناگهان به راحتی ترمز کنید. در جاده های لغزنده یا مرطوب ، این شکاف را دو برابر کنید. دم کردن (پیروی از خیلی نزدیک) یکی از شایع ترین دلایل برخورد است. حفظ فضای اضافی به شما امکان می دهد با خیال راحت نسبت به توقف های ناگهانی یا چرخش ها واکنش نشان دهید.
سرعت را به شرایط تنظیم کنید: محدودیت سرعت ارسال شده را دنبال کنید ، اما به یاد داشته باشید که آنها در شرایط ایده آل حداکثر سرعت هستند. در هنگام خیس شدن جاده ها ، دید ضعیف یا ترافیک سنگین است. سرعت بالاتر باعث کاهش زمان واکنش شما و افزایش نیروی تصادف می شود. در حقیقت ، مطالعات نشان می دهد حتی افزایش 1 درصدی سرعت متوسط باعث افزایش خطر تصادف کشنده در حدود 4 ٪ می شود. رانندگی کمی کندتر (به خصوص در هوای بد یا شب) به شما فرصت بیشتری می دهد تا با خیال راحت به رویدادهای غیر منتظره پاسخ دهید.
اسکن و برقراری ارتباط: رانندگان دفاعی خوب به طور مکرر از آینه ها استفاده می کنند و حداقل چند ثانیه از جاده به جلو نگاه می کنند. مراقب خطرات مانند حیوانات ، عابران پیاده ، دوچرخه سواران یا ادغام اتومبیل باشید. از سیگنال های نوبت خود در اوایل استفاده کنید تا به سایر رانندگان به اهداف خود بگویید. قابل مشاهده بودن نیز مهم است - از چراغهای جلو در باران یا مه استفاده کنید و در نقطه کور کسی بمانید. پیش بینی کنید که دیگران ممکن است انجام دهند (به عنوان مثال یک توپ که به خیابان می چرخد به معنای آن است که کودک از آن پیروی کند). با هوشیار بودن و برقراری ارتباط با سیگنال ها و چراغ ها ، شگفتی ها را کاهش می دهید و به همه کمک می کنید تا با خیال راحت جاده را به اشتراک بگذارند.
وسیله نقلیه خود را در شرایط خوبی نگه دارید: نگهداری منظم بخشی از رانندگی دفاعی است. اطمینان حاصل کنید که ترمز ، لاستیک ، چراغ و برف پاک کن در حالت کار قرار دارند. فشار تایر و عمق آج را برای کشش خوب بررسی کنید. چراغهای جلوی شکسته یا تایر طاس می تواند شما را قادر به متوقف کردن سریع یا دیده شدن دیگران کند. حتی موارد ساده مانند اطمینان از تمیز کردن شیشه جلو و آینه های شما به درستی تنظیم می شود می تواند دید و زمان واکنش شما را بهبود بخشد. قبل از سفرهای طولانی ، بررسی سریع وسیله نقلیه (یا بازرسی حرفه ای) می تواند از مشکلات مکانیکی جلوگیری کند که در غیر این صورت ممکن است در یک تصادف نقش داشته باشد.
هوشیار و معطوف باشید: هرگز تحت تأثیر الکل ، مواد مخدر یا هنگام محروم شدن از خواب رانندگی نکنید. رانندگی مختل شده یک خطر اساسی است: حدود 31 ٪ از تلفات ترافیکی ایالات متحده شامل یک راننده با فشار الکل است و بیش از 13 سال ، {5}} افراد در سال 2021 تنها در تصادفات مستی کشته شدند. رانندگی خواب آلود نیز خطرناک است - در سال 2021 ، 684 نفر در تصادفات مربوط به یک راننده خسته جان باختند. هر دو الکل و خستگی زمان و قضاوت واکنش شما را کند می کنند. اگر احساس خواب آلودگی می کنید ، بکشید و استراحت کنید. سفرهای برنامه ریزی کنید تا در شب یا برای کشش های طولانی و بدون استراحت رانندگی نکنید. هرگز خطراتی را که می تواند منجر به فاجعه به راحتی قابل اجتناب شود ، نکنید.
- همیشه کمربند ایمنی خود را بپوشید: این یکی ساده اما غیر قابل مذاکره است. کمربند ایمنی تنها ویژگی ایمنی در وسایل نقلیه است. Backing Up خطر مرگ در تصادف را تقریباً نصف کاهش می دهد. در سال 2016 ، کمربندهای صندلی 15 تخمین زده می شوند ، 4 {4} زندگی می کنند ، و اگر همه هر سفر را جمع کنند ، می توان هزاران نفر دیگر را نجات داد. اطمینان حاصل کنید که همه افراد موجود در وسیله نقلیه شما به درستی مهار شده اند (از جمله کودکان در صندلی های اتومبیل مناسب سن). کیسه های هوا مهم هستند ، اما اگر کمربند ایمنی را بپوشید ، فقط به درستی کار می کنند - بدون کمربند ، کیسه هوا حتی می تواند باعث آسیب شود. قوانین "آن را کلیک کنید یا بلیط" را کنار بگذارید ، به یاد داشته باشید که هر بار که دست و پنجه نرم می کنید ، خود و مسافران خود را از آسیب جدی یا مرگ محافظت می کنید.
این شیوه ها - هوشیار ماندن ، دور نگه داشتن ، پیروی از قوانین سرعت ، استفاده از سیگنال ها ، حفظ ماشین خود ، رانندگی هوشیار و همیشه کمرنگ شدن - هسته اصلی رانندگی دفاعی را تشکیل می دهد. آنها رانندگی را به یک استراتژی ایمنی آگاه تبدیل می کنند. با پیش بینی مشکلات (مانند یک ماشین که به طور ناگهانی در حال چرخش یا ترمز در پیش است) و پیروی از این قوانین عقل سلیم ، شانس خود را برای تصادف به شدت کاهش می دهید.
رانندگی دفاعی فقط مربوط به شما نیست ؛ این امر باعث می شود جاده ها برای همه از جمله عابران پیاده و دوچرخه سواران ایمن تر شود. یک روز معمولی را تصور کنید: با استفاده مداوم از این عادت ها ، شما در جریان میلیون ها نفر به یک راننده ایمن تر می شوید. هر عمل کوچک (مانند یک ثانیه دیگر از مسافت زیر یا هرگز رانندگی پریشان) اضافه می شود.
هیچ کس کنترل کاملی بر سایر رانندگان یا جاده ندارد ، اما شما می توانید رانندگی خود را کنترل کنید. عادت های دفاعی را عادت کنید - مراقب باشید ، رانندگی خود را به شرایط تنظیم کنید و به خود فضای زیادی بدهید. به یاد داشته باشید ، رانندگی با خیال راحت فقط شانس نیست ؛ این یک مجموعه مهارتی است که با گذشت زمان می سازید. با تمرین رانندگی دفاعی در هر سفر ، شما به ما کمک می کنید تا به سمت هدف مرگ و میر کمتر جاده و جراحات حرکت کنیم. متمرکز بمانید ، آماده باشید و زنده شوید.